Taller Cultivando
el Balance Emocional

Taller de meditación diseñado con el fin de reforzar nuestras cualidades para desarrollar un estado de balance físico, mental y emocional obteniendo una serie de beneficios: mejorar nuestra calidad de vida; reducir el estrés y sus malestares; disminuir gradualmente los síntomas del Burnout, fortaleciendo las capacidades de resiliencia; entre muchos otros beneficios para tu salud.

OBJETIVO GENERAL

Instruir a las personas una serie de estrategias y herramientas contemplativas que apoyarán en mejorar su calidad de vida, tanto aquellas necesarias para el reconocimiento de conductas destructivas, como aquellas para su reestructuración gradual de ésta.

INFORMACIÓN GENERAL

Impartido por nuestro equipo docente

Modalidad: presencial

Dirigido al público en general

ANTECEDENTES

Este taller se estructuró en base a las investigaciones científicas de Robert Sapolsky, Jon Kabat Zinn, Paul Ekman y Alan Wallace, que formularon los inicios del concepto Mindfulness y el florecimiento de la resiliencia, logrando en sus diversos estudios la reducción del estrés, la relajación corporal y la transformación de hábitos y conductas desctructivas.